كيف نتعايش مع الخوف في حياتنا

How to Overcome Fear in our Lives
اللغة
عربي
تاريخ البدء

07/10/2020

المدّة
مفتوحٌ دائمًا
الجهد المطلوب
3 hours ساعة
المستوى
مبتدأ
كيف نتعايش مع الخوف في حياتنا، هو مساق مجاني مقدّم من إدراك يساعد المتعلم على تجاوز الخوف الذي قد يتعرض له بشكل دوري مما قد يؤثر على ممارسته لحياته اليومية بشكل طبيعي. يُعَد هذا المساق بمثابة مفتاح التمكن من الذات والتصالح مع النفس لفهم أنواع المخاوف ومراحلها الثلاث والتمكن من تجاوزها بنجاح. من منا لا يشعر بالخوف بين الحين والآخر؟ الخوف هو شعور يلازمنا ما دمنا في تطور وتعلّم مستمر في حياتنا. ونظراً لمتغيرات الحياة الكثيرة مؤخراً، أصبحت مهارة التعايش والتعامل مع الخوف من أهم المهارات التي نحن بحاجة لها كي نتمكن من التغلب على الخوف وكي لا يكون عقبة في طريقنا بل لنصبح قادرين على تحويله إلى فرصة. كل منّا لديه مخاوفه الخاصة به والتي قد تكون صغيرة بعض الأحيان، ولكن في أحيان أخرى قد تبدو هذه المخاوف ضخمة بحجم الجبال لدرجة تعيق بها حياتنا. في هذا المساق، سنتعرف على مخاوفنا، وأنواعها، وأسبابها، ومراحلها، وكيف نتعايش مع الخوف في حياتنا ونتمكن من تحويله إلى فرص وإلى قدرة لاتخاذ قرارات ناجحة. كما سيتبين المتعلم خلال المساق كيف يمكنه أن يصبح المضيف لحياته الخاصة بدلاً من أن يكون الضيف فيها، وكيف يمكنه إنشاء حياة متوازنة يتغلب من خلالها على طرق التفكير السلبي المؤدي إلى الشعور بالخوف. إلى جانب معرفة كيفية التعايش والتعامل مع الخوف والقدرة على اتخاذ القرارات بكل ثقة ودون تردد. يقدّم مساق كيف نتعايش مع الخوف في حياتنا، تفسيراً للشعور بالألم أو الضعف بينما بإمكاننا أن نشعر بالحماس والأمل طوال الوقت، وهذا من خلال فهم المتعلم لأهمية الحافز والدافع. وبذلك سيكتشف المتعلم أن قوة القرار ووفرة الفرص، متاحتان أمامه وبكثرة. قد يظن بأنه لم يراها من قبل، ولكنها فعلياً أمامه ولم تغِب عن ناظريه للحظة واحدة. يُعد الوعي جزءاً لا يتجزأ من مساق كيف نتعايش مع الخوف في حياتنا، وسيرتفع مستوى الإدراك لديك بالتأكيد مع نهاية المساق، وهذه بعض من الهدايا التي ستحظى بها كمتعلم. إذ ستتعرف على التمثيل الداخلي لديك وعملية حذف وتصنيف المعلومات التي تتعرض لها بشكل يومي، وقدرتك في اختيار المعلومات التي يتم تصنيفها أو حذفها. سيسمح لك مساق كيف نتعايش مع الخوف في حياتنا، بالخروج من دائرة الراحة الخاصة بك ويمكّنك من تحويلها إلى دائرة اكتشاف ذات وتطور مستمر، وستتعلم من خلال المساق كيفية التغلب على الخوف بغض النظر عن نوعه أو المرحلة التي يكون بها، وكيف تمضي قدماً وتنظر لأي خوف كفرصة لبداية جديدة وكيف تصبح أكثر مرونة عندما يتعلق الأمر بقرارات مصيرية. تجاوز الخوف من خلال تسجيلك في مساق كيف نتعايش مع الخوف في حياتنا، حيث ستتعرف على علاقة الخوف بالحافز والألم والأمل وعلى مفهوم التمثيل الداخلي وعلاقة البرمجة والتربية في خلق الخوف أو التغلب عليه، ودائرة الراحة وكيفية الخروج منها وتحويلها إلى دائرة اكتشاف ذات وتطور.

ماذا سوف تتعلم

أنواع المخاوف ومراحلها الثلاث
كيفية التعايش والتعامل مع الخوف والقدرة على اتخاذ القرارت
كيفية التغلب على الخوف بغض النظر عن نوعه أو المرحلة التي يكون بها
علاقة الخوف بالحافز والألم والأمل
دائرة الراحة وكيفية الخروج منها
كيفية إنشاء حياة متوازنة نتغلب من خلالها على طرق التفكير المؤدية إلى الخوف
التمثيل الداخلي وعلاقة البرمجة والتربية في خلق الخوف أو التغلب عليه
كيف تكون مضيف حياتك ضمن دائرة اكتشاف ذات نفسك
كيف تمضي قدماً وتنظر لأي خوف كفرصة لبداية جديدة